2024年3月19日 朝のたった一つの行動が変える！神経科学者ヒューバーマン博士が教える快眠への近道 皆さん、おはようございます！朝からスマホをチェックしたい衝動に駆られますが、神経科学者アンドリュー・ヒューバーマン博士の... カテゴリー ライフハック Comments: 0
2024年3月18日 美容と健康革命！神経科学者が教える”鼻呼吸”がもたらす驚異の効果 #Jawzrsize 見た目や健康を良くする秘訣は、実は簡単な習慣の中にあるかもしれません。この記事では、ユーチューバーの神経科学者アンドリュ... カテゴリー ライフハック Comments: 0
2024年3月5日 人は警告や脅しでは変わらない！ポジティブ戦略の活用法 「健康的な食事をしたい」「運動を続けたい」「節約したい」など、誰でも何かしらの行動を変えたいと思っているのではないでしょ... カテゴリー こころ/ライフハック Comments: 0
2024年2月23日 自分時間がないと感じる人のための、時間を作り出す３つのコツ。 あなたは「自分時間」がないと感じていませんか？自分時間とは、自分の好きなことや興味のあることに没頭できる時間のことです。... カテゴリー ライフハック Comments: 0
2024年2月23日 ライフスタイルに合わせた断食法選びのポイント[16:8断食][OMAD法] 今回はYouTubeでとても人気のある医師、Jason Fung博士の動画「What is the Best Fast ... カテゴリー ライフハック Comments: 0
2024年2月22日 パーソナリティは「持つ」ものではなく「育む」もの 皆さんこんにちは。今回は、YouTubeの動画「Why You Have No Personality / Cole H... カテゴリー こころ/ライフハック Comments: 0
2024年2月21日 某掲示板で見つけた「メンタルが不調のときに食べるといいもの、するといいこと」 メンタルが不調になると、気分が落ち込んだり、やる気が出なかったり、不安やイライラが募ったりします。そんなときには、食事や... カテゴリー ライフハック Comments: 0
2024年2月21日 仕事も人生も楽しくするための秘訣！デイル・ドーテンの「仕事は楽しいかね？」から学ぶ10の変化の楽しみ方 こんにちは。この記事では、仕事や人生につまらなさや不安を感じている人におすすめの本を紹介しています。今回は、デイル・ドー... カテゴリー ビジネス/ライフハック Comments: 0
2024年2月18日 後悔しない人生を送るためのNotToDoリスト 「Not ToDoリスト」とは、やらないことリストのこと。やらなくていいことを明確にすることで、本当にやるべきことに集中... カテゴリー ライフハック Comments: 0
2024年2月18日 感情に振り回されずに、自分らしく生きるためのヒント[エピクテトスの言葉] 「他人事のように自分事を捉えよ」 古代ローマのストア派の哲学者、エピクテトスの言葉です。この言葉は、私たちが自分の人生に... カテゴリー こころ/ライフハック Comments: 0
