韓国の勉強法革命 – 45万部突破のベストセラーから学ぶ7つの集中術
もくじ
はじめに
韓国の教育熱は世界的に有名ですが、その激しい競争の中で生まれた勉強法が日本でも注目を集めています。
韓国の名門大学3学部に同時合格した著者パク・ソンヒョクさんによる『勉強が面白くなる瞬間』は、韓国で45万部を突破する大ベストセラーとなりました。
この本は、単なる受験テクニックではなく、勉強の本質に迫る内容で、学生だけでなく社会人の学びにも活用できる普遍的な方法を提示しています。
韓国の教育事情 – なぜこの本が支持されたのか
韓国の若者たちは、激しい就職競争の中で生き残るために、「スペック」と呼ばれる能力指標の向上に必死です。
大学進学率が70%を超える韓国では、単に大学に入学するだけでは不十分で、語学力や資格など、より多くのスキルが求められています。
このような環境下で、効果的な学習方法を提示した本書が爆発的に売れたのは、必然だったと言えるでしょう。
では、具体的にどのような方法が紹介されているのでしょうか。
7つの集中術 – 韓国式勉強法の核心
時間管理の徹底
パク氏は、時間管理の重要性を強調しています。
具体的には以下の3つの方法を提案しています：
- スケジュール帳に当日のタスクをリストアップ
- 時間の使い方を細かくメモ
- ストップウォッチで集中時間を計測
これらの方法を実践することで、自分の時間の使い方を客観的に把握し、無駄な時間を削減できます。
例えば、SNSを見ている時間が予想以上に長いことに気づき、その時間を学習に充てることができるようになるでしょう。
集中力を高めるルーティーン
勉強を始める前に、以下の4つのルーティーンを行うことで、集中モードにスムーズに入ることができます：
- 呼吸を感じる
- ストレスを風船に詰めて割る（イメージ）
- 脳を川で洗う（イメージ）
- お腹の上に地球を乗せる（イメージ）
これらのイメージトレーニングは、一見奇抜に感じるかもしれません。
しかし、瞑想や視覚化の技術は、ストレス軽減や集中力向上に効果があることが科学的に証明されています。
正しい姿勢の維持
著者は、正しい姿勢が学習効率に大きく影響すると主張しています。
韓国の研究結果によると、姿勢が悪いと血液中に疲労物質が分泌されやすくなるそうです。
正しい姿勢とは：
- 椅子に深く腰掛ける
- 机とお腹の間にこぶし一つ分の隙間を作る
- 背中と腰をまっすぐ伸ばす
- 両足の裏全体を床につける
これらを意識することで、長時間の集中力維持が可能になります。
ながら勉強の排除
マルチタスキングは効率を大幅に低下させます。
アメリカの経営コンサルタントの研究によると、2つの作業を同時に行うと効率が20%落ち、3つ同時だと50%も低下するそうです。
音楽を聴きながら勉強し、さらにSNSの通知に反応していては、学習効果は大幅に減少してしまいます。
効率的なノートの取り方
きれいなノートを作ることに固執せず、以下の2点を意識することが重要です：
- 要点を押さえること
- 後から短時間で復習できること
色使いは黒、赤、青の3色程度で十分です。
ノートを取ることに集中しすぎて、講義の内容を理解できないようでは本末転倒です。
前方の席の確保
著者は、講義を受ける際は積極的に前方の席を確保すべきだと主張しています。
前方の席には以下のメリットがあります：
- 講師から見られているという緊張感がある
- 板書や講師の表情がよく見える
- 周りの学生の集中した雰囲気に影響される
これらの要因が相まって、自然と集中力が高まります。
健康管理の徹底
著者は、風邪を「勉強の最大の敵」と位置付けています。
風邪をひくと
- 集中力が低下する
- 勉強した内容が頭に入りにくくなる
- 薬の副作用で眠くなる
これらを防ぐために、以下の対策を提案しています。
- 手洗いとうがいの徹底
- 十分な睡眠
- タンパク質とビタミンの摂取
環境整備の重要性
著者は、身の回りの整理整頓が学習効率に大きく影響すると指摘しています。
散らかった環境は心の乱れを反映しており、逆に整理整頓をすることで心も整理され、集中力が高まるというのです。
この考え方は、日本の整理収納アドバイザー近藤麻理恵氏の「片づけは人生を変える」という哲学とも通じるものがあります。
物理的な環境を整えることが、精神的な整理にもつながるという点で、両者の主張は一致しています。
まとめ
パク・ソンヒョク氏の『勉強が面白くなる瞬間』は、韓国の厳しい教育環境から生まれた実践的な学習法を提示しています。
その核心は以下の7点にまとめられます
- 時間管理の徹底
- 集中力を高めるルーティーンの実践
- 正しい姿勢の維持
- ながら勉強の排除
- 効率的なノートの取り方
- 前方の席の確保
- 健康管理の徹底
これらの方法は、単に学生の受験勉強だけでなく、社会人の自己啓発や資格取得にも応用できる普遍的な知恵です。
日本の教育環境や働き方は韓国とは異なりますが、効率的に学び、自己成長を続けることの重要性は共通しています。
この本の方法を実践することで、学びの質を向上させ、より充実した人生を送ることができるでしょう。
ただし、これらの方法を鵜呑みにするのではなく、自分に合った形にアレンジしながら取り入れていくことが大切です。
学ぶことの面白さを再発見し、生涯学習の基礎を築くきっかけとして、この韓国発の学習法を活用してみてはいかがでしょうか。
