Lagom（ラゴム）とは？ – 北欧発、バランスの取れた幸せな暮らし方
「ミニマリズム」や「ヒュッゲ」という言葉を耳にしたことがあるでしょうか。
今回は、これらに負けず劣らず魅力的な北欧の生活哲学「Lagom（ラゴム）」をご紹介します。
スウェーデン語で「ちょうどいい」を意味するこの言葉は、人生のあらゆる面でバランスと調和を見出すことを重視します。
現代社会の忙しさやストレスに疲れを感じている方々にとって、ラゴムは新たな生き方の指針となるかもしれません。
もくじ
ラゴムとは？その起源と意味
ラゴムは、単なるトレンドではなく、スウェーデンの文化や歴史に深く根ざした概念です。
その起源は、驚くべきことにバイキング時代にまで遡ります。
当時、食事や飲み物を集団で平等に分け合う際に使われていた言葉が、ラゴムの語源だと言われています。
この「ちょうどいい」という考え方は、やがてスウェーデン社会全体に浸透していきました。
現代のスウェーデン人の生活様式や価値観にも、このラゴムの精神が色濃く反映されています。
例えば、ワークライフバランスの重視や環境への配慮など、バランスを重視する姿勢はラゴムの表れと言えるでしょう。
ラゴムは、完璧を目指すものではありません。
むしろ、個人にとって「ちょうどいい」バランスを見つけることが重要です。
この柔軟性こそが、ラゴムの魅力の一つと言えるでしょう。
ラゴムのメリット：なぜ今、注目されているのか
ラゴムを生活に取り入れることで、個人の幸福度向上だけでなく、社会全体にも良い影響をもたらす可能性があります。
以下に、ラゴムのいくつかの主要なメリットを紹介します。
ストレス軽減とメンタルヘルスの改善
ラゴムは、生活を簡素化し、本当に大切なものに焦点を当てることを推奨します。
これにより、ストレスや不安、overwhelm（圧倒される感覚）を軽減し、メンタルヘルスの向上につながる可能性があります。
ワークライフバランスの向上
仕事と私生活のバランスを取ることは、ラゴムの重要な要素の一つです。
これにより、仕事の満足度が上がり、個人的な関係性も改善される可能性があります。
人間関係の強化
ラゴムは、他者とのコミュニケーションや関係性においても、バランスと調和を重視します。
これにより、より深い、意味のある人間関係を築くことができるかもしれません。
環境への配慮
ラゴムのライフスタイルは、しばしば持続可能な選択につながります。
これは、個人の環境負荷を減らし、地球環境の保護に貢献する可能性があります。
財政的な安定
物質主義から脱却し、本当に必要なものだけを所有するというラゴムの考え方は、長期的な財政的安定につながる可能性があります。
ラゴムを日常生活に取り入れる方法
ラゴムを生活に取り入れるのは、思ったほど難しくありません。以下に、日常生活にラゴムを取り入れるためのいくつかのヒントを紹介します。
- 住まいの整理：
まずは、家の中の不要なものを整理することから始めましょう。
必要なもの、喜びをもたらすものだけを残し、シンプルで居心地の良い空間を作ります。 - 自然との調和：
自然素材を取り入れたり、植物を飾ったりすることで、より調和のとれた空間を作ることができます。
また、自然光を最大限に活用することも重要です。 - ワークライフバランスの見直し：
仕事と私生活の境界線を明確にし、オーバーワークを避けるよう心がけましょう。
必要に応じて「ノー」と言うことも大切です。 - 人間関係の質を重視：
SNSやスマートフォンに気を取られすぎず、実際の対面でのコミュニケーションを大切にしましょう。
相手の話をよく聞き、共感する姿勢を持つことが重要です。 - 持続可能な選択：
日々の買い物や生活習慣において、環境に配慮した選択を心がけましょう。
例えば、使い捨て製品を避けたり、エネルギー効率の良い家電を選んだりすることが挙げられます。
ラゴムと他の北欧の概念との違い
ラゴムは、しばしば他の北欧の概念と比較されます。
特によく知られているのは、デンマークの「ヒュッゲ（Hygge）」です。
両者とも幸福感や快適さを追求する点で共通していますが、アプローチが異なります。
ヒュッゲが居心地の良さや快適さを重視するのに対し、ラゴムはより広範囲にわたるバランスと調和を追求します。
ヒュッゲが特定の瞬間や空間の快適さに焦点を当てるのに対し、ラゴムは生活全般におけるバランスを重視するのです。
また、フィンランドの「シス（Sisu）」という概念も注目に値します。
シスは困難に直面した際の粘り強さや回復力を表す言葉です。
ラゴムがバランスを重視するのに対し、シスは逆境に立ち向かう精神力を強調します。
これらの概念は、それぞれ独自の魅力を持っていますが、ラゴムの特徴は、生活のあらゆる面でバランスを追求する点にあると言えるでしょう。
ラゴムの世界的な影響
近年、ラゴムの概念は世界中で注目を集めています。
ミニマリズムやマインドフルネスの流行と相まって、多くの人々がラゴムの原則を取り入れようとしています。
例えば、スウェーデンの家具メーカーIKEAは、ラゴムの概念を取り入れた製品ラインを展開し、世界中で好評を博しています。
また、ファッション業界でも、「ラゴムスタイル」と呼ばれる、シンプルでバランスの取れたデザインが注目を集めています。
さらに、企業の経営理念にもラゴムの影響が見られるようになってきました。
従業員のワークライフバランスを重視し、持続可能な事業運営を目指す企業が増えているのです。
まとめ
ラゴムは、単なるトレンドではなく、私たちの生活に深い洞察をもたらす生活哲学です。
バランスと調和を重視するこの概念は、ストレスの多い現代社会において、新たな幸福の形を提示してくれるかもしれません。
完璧を目指すのではなく、自分にとっての「ちょうどいい」を見つけること。
それがラゴムの本質です。今日から、あなたも少しずつラゴムを生活に取り入れてみませんか？
きっと、より充実した、バランスの取れた人生への一歩となるはずです。
