【爆速改善！】世界が認めた口臭撃退法
海外のyoutube動画で口臭を消す方法について調べてみました。
もくじ
口臭を永久に治す方法！
口臭の原因
動画では口臭の原因として、主に3つのことがあげられていました。
- 口の中の衛生が悪いこと
歯や舌の上に付着した細菌が口臭のもとになることが多いので、毎日2回の歯磨きやフロス、舌ブラシの使用が大切だとのこと。 - 口が渇いているこ
薬の副作用などで唾液分泌が低下すると細菌が増えて口臭がひどくなります。鼻づまりなどで口呼吸をしている人も同様です。 - 生活習慣や病
タバコやニンニク、たんぱく質が分解しにくい食事などが原因でした。慢性的な鼻炎や糖尿病などの病気も関係しているようです。
口臭対策
次に口臭対策の方法としては、原因に応じて対処することが大切だそうです。
まず歯や舌の手入れをしっかりすること。次に口の渇きには鼻づまりの治療をすること。最後に生活習慣の見直しや病気の治療が必要だとのことでした。
例えばニンニクを食べた後は歯磨きと保湿が有効ですし、糖尿病なら血糖値をコントロールすることが大切ですね。
口臭にフレッシュな生姜を
動画では、生姜には強力な抗炎症作用があることはよく知られていますが、口臭予防や口内の清涼感を生み出す効果もあることが紹介されています。
【生姜の口臭予防効果のメカニズム】
生姜に含まれる6-ショーガロールという成分が、口の中の唾液中の硫黄化水素酸化酵素という酵素の量を最大16倍にまで増やします。この酵素が口の中の硫黄化合物を分解することで、ニンニクやコーヒーなどがもたらす口臭や不快な味を取り除いてくれるのです。
【実践方法】
生姜の口臭予防効果を体験するには、まず生の生姜を少しかじり取ってきます。指で折ったり包丁で薄切りにしたりして、小口の大きさにします。 次にその生姜をしっかり噛んでみましょう。唾液とよく混ざるようにして、少なくとも30秒は噛むことをおすすめします。 すると口の中に苦みと渋み、そして強い刺激が広がっていくはず。この刺激が硫黄化水素酸化酵素を増やし、口臭の原因物質を分解していくんです。 効果を最大限にするには、食後や口臭を感じた時にこの生姜噛みを行うこと。すると口内環境がすっきりして、新鮮な息が得られるはずです。
【生姜は手放せない味方】 私は車や自宅に常備しているほど。健康と美味しさを手軽に手に入れられる生姜は、私の必需品です。
【まとめ】 抗炎症作用が高いことで知られる生姜ですが、実は口内環境をキレイに保つ効果もバツグン。硫黄化合物を分解し、口臭の主な原因を解決してくれます。生の生姜を噛むだけの簡単ケアで、いつでも口臭予防ができるのは嬉しい限り。ぜひ試してみてください!
口臭の原因：評価、診断、治療
原因の特定
まず動画では、口臭の原因を特定することが治療を行う上で大切だと述べています。口臭の原因は大きく4つの部位に分けられます。鼻、口、のど、肺です。口臭が鼻からだけ発生している場合は、鼻腔内の病気が原因と考えられます。口だけからの場合は口内の問題が考えられます。鼻と口の両方から発生している場合はのどや肺、全身的な病気が原因の可能性が高いとのことです。
部位の特定
次に動画では、口の中で具体的に口臭の原因となっている部位を特定する方法が紹介されています。つまり舌の表面や扁桃、奥舌を指でこすり、においを嗅ぐというものです。こうすることで口臭の発生源を絞り込むことができるそうです。
この方法はとても興味深いですね。自分でできる簡単な検査方法なので、ぜひ試してみたいです。口臭が気になる方はまずここからはじめて、原因の特定を試みてみるのも良いでしょう。
適切な治療
さて動画のまとめとして、口臭の原因を特定できたら、はじめて適切な治療を行うことができる、と締めくくられています。確かに原因がはっきりしないまま治療を始めても効果は期待できません。
口臭は生活の質にも影響するので、原因の特定から始めて対処をしていきたいですね。今回の動画はとてもためになりました。ぜひ参考にして口臭の悩みを解決していきましょう!
口臭を消す方法｜ハリトシス治療｜口臭永久治療法
この動画では、ハリトシスは口腔内から発生する不快なにおいで、一時的なものや慢性的なものがあると説明しています。アメリカ歯科医師会によると、成人の少なくとも50%が一生のうちにハリトシスを経験したことがあるそうです。
ハリトシスの原因
動画では、ハリトシスの主な原因として次のようなものがあげられています。
- 朝の口臭…起床時に発生し、唾液分泌の低下や口腔衛生の不良、口呼吸が原因
- 歯や舌に付着した歯石や食べカス…口腔衛生の不良が原因
- 副鼻腔炎やアデノイド…感染が原因
- 扁桃腺炎…炎症やトンシルストーンが原因
- ドライマウス…唾液分泌不足が原因 ・喫煙…喫煙そのものや口の乾燥が原因
- ニンニクやタマネギなどの食べ物…強い臭みが口臭の原因
- 呼吸器系の感染…副鼻腔炎や気管支炎などが原因
- 全身疾患…腎臓病などが原因
- 薬の副作用…降圧剤などが原因
治療法
動画では、次のようなハリトシスの治療法が紹介されていました。
- マスキング…薬用歯みがきやマウスウォッシュを使うことで臭いをマスクできるが一時的
- 機械的な除去…歯のブラッシング
- 舌のみがき
- 歯ぐきの治療など
- 抗菌薬の使用…クロルヘキシジンやtriclosanなどの成分が含まれるマウスウォッシュを使う
- 原因となる疾患の治療…副鼻腔炎の治療、扁桃腺の除去、H. pylori感染の治療など
ハリトシスは生活習慣や健康状態が影響するので、原因を特定して対処することが大切だと思います。マスキングだけでなく、歯や舌の手入れをしっかり行うことが口臭予防として有効だと思います。ハリトシスが慢性化している人は、歯科医の診断を受けることをおすすめします。
白い舌と口臭を即座に取り除く！
この動画では、口臭の原因として舌に付着したバクテリアや歯垢が大きな要因であること、そして水を使ったフロス、歯ブラシ、舌ブラシの使用、塩水うがいなどの対策方法が紹介されています。
まず口臭の原因ですが、歯と舌に付着したバクテリアが死滅する過程で悪臭を発生させているのが一番の要因なんです。特に舌の奥にあるひだの部分に死滅したバクテリアがたまって白っぽい舌苔を形成していることがよくあります。この舌苔が口臭の元凶なんですね。
では、この口臭を改善するにはどうしたらいいでしょうか。
【口臭対策方法1】 水を使ったフロス
動画で紹介されていた「ウォーターピック」という商品は、高圧の水流で歯と歯ぐきの間の汚れを洗い流すことができるフロスなんです。歯間ブラシよりも強力で、歯垢を99.9%取り除くことができるそうです。 フロスが嫌いな人にはオススメですね。
【口臭対策方法2】 舌ブラシで舌を清潔に
舌の奥にある汚れや死滅したバクテリアを取り除くには、舌ブラシを使うのが一番です。 金属製の舌ブラシで舌を2、3回ほどこすってやると、口臭がすぐに改善されるとのこと。 ちなみに舌にたまった石灰化したイエロー或いはホワイトの残渣を「トンシルストーン」と言うそうです。
【口臭対策方法3】 塩水うがい
動画では、塩とお湯を使ったうがいも口臭対策にオススメされています。 塩水には湿潤効果と消炎効果があるそうで、特に何らかの原因で口内炎や炎症が起きている場合にはとても効果的だとか。 コップ1杯のお湯に少量の塩を入れて、1週間に1回くらいの頻度でうがいをするといいでしょう。
【口臭対策方法4】 プロバイオティクス
また、プロバイオティクスが腸内環境や口腔内の健康に非常に役立つと述べられています。
具体的には、次のような口臭改善効果があるとされています。
- ハリトシス(強い口臭)の症状を和らげる
- 歯ぐきの腫れや敏感性を引き起こす歯肉炎の症状を軽減する
つまり、プロバイオティクスを摂取することで、口腔内のバランスを整え、口臭の原因となる症状を改善できるということですね。
口臭対策として有効な手段の一つであると考えられています。
この他にも、毎食後と1日2回の歯ブラシも口臭改善には大切だと付け加えられています。
動画内で紹介されていた商品
この1つの秘密が、あなたの口臭を永久に消します！
この動画は、歯科医であるDr. Gさんが、口臭の原因と対策について説明しているものです。口臭は歯科用語で「ハリトーシス」と呼ばれていて、食べかすが歯と歯茎の間に残り、腐敗することで発生します。汚いイメージですが、これが動機付けになって、みなさんがもっと歯を磨き、特にフロスを使って歯の間をきれいにする必要があることを示唆しています。
【口臭の主な原因】
- 歯と歯茎の間の食べかす
- 舌上の細菌
- 硫黄を産生する口内細菌
これらの原因を取り除くことが口臭対策の基本です。
【歯と歯茎の清掃が大切】
歯を磨き、歯間をフロスできれいにすることで、口臭の主な原因である食べかすを取り除くことができます。歯磨きをしても歯間ブラシやフロスを使わないと、歯と歯茎の間から溢れ出す悪臭は消えません。素人考えに「歯を磨けば十分」と思っている人は多いでしょうが、フロスが口臭対策の特効薬なのです。
【舌も大事!】
ほとんどの人は、舌の手入れをしていないそうです。舌の表面には乳頭状の組織があって、そこにたくさんの細菌が住み着いています。歯磨きをするときに、舌をできるだけ出して、舌の奥まで磨くよう心がけましょう。最初はくすぐったいで我慢できないかもしれませんが、慣れてくると気にならなくなります。舌の汚れを取り除くことも口臭対策には欠かせません。
【口内細菌との戦い】
口の中には数多くの細菌が生息していますが、その中でも硫黄化合物を産生する「スピロヘータ」と呼ばれる口内細菌が口臭の主犯格です。この細菌が作り出す硫黄化合物が、文字通り悪臭の原因物質なのです。
スピロヘータは口の奥や歯の裏側など、歯ブラシの届きにくい場所に住み付きやすい性質があります。そのため、通常の歯磨きだけでは歯ブラシが届かない場所の細菌を殺すことができません。こうした隙間場所にたまった古い歯石中の細菌が、新しい歯石を作り出しながら次々に増殖していきます。
このようにして歯や歯茎の奥底に巣くっている口内細菌を駆逐するためには、次亜塩素酸系の強力な洗口液を使ったり、定期的な歯科検診で歯石を取り除いてもらうなど、追い詰める作戦が必要です。最近では口内細菌そのものを減らすプロバイオティクス療法も注目されています。
口の中の細菌との戦いに勝つためには、自分一人の力だけでなく、歯科医師とも連携していくことが大切です。
【口臭対策のコツ】
- フロスや歯間ブラシを使って歯と歯茎の間を綺麗に
- 舌を磨いて舌上の汚れを除去
- アルコールフリーの口臭用洗口液を使う
- 塩水で歯茎を洗う(塩の浸透圧で細菌を殺す)
このように、口の中を清潔に保つことが基本的な口臭対策です。舌手入れなど意外なアドバイスも参考にしつつ、自分に合ったケアを習慣づけることをおすすめします。
【まとめ】 口臭の主な原因は歯や歯茎、舌などの汚れで、そこに住み着く硫黄産生菌が臭いを発生させています。効果的な対策は、歯と歯茎の間をフロスで、舌を歯ブラシでこまめに清掃すること。口の中を清潔に保つことで口臭予防が可能です。自分自身の健康のためにも、口の手入れを怠らないようにしましょう。
